En 100 g (Gramos) de Carne de res, alimentado con pasto, planta, crudo hay 1.99 mg de Hierro, Fe.

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Carne de res, alimentado con pasto, planta, crudo

Carne de res, alimentado con pasto, planta, crudo es un tipo de Productos de carne. Los nutrientes más importantes en Carne de res, alimentado con pasto, planta, crudo se enumeran a continuación.

Agua	67.13 g	67.13	g	67.13%
La energía (calorías)	198 kcal	198	kcal
Energía (julios)	828 kJ	828	kJ
Proteína	19.42 g	19.42	g	19.42%
lípido total (grasa)	12.73 g	12.73	g	12.73%
Ceniza	1.71 g	1.71	g	1.71%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Azúcares, total de	0 g	0	g
Calcio, Ca	12 mg	12	mg	0.01%
Hierro, Fe	1.99 mg	1.99	mg
El magnesio, Mg	19 mg	19	mg	0.02%
El fósforo, P	175 mg	175	mg	0.18%
Potasio, K	289 mg	289	mg	0.29%
Sodio, Na	68 mg	68	mg	0.07%
Zinc, Zn	4.55 mg	4.55	mg
Cobre, Cu	0.063 mg	0.063	mg
El manganeso, Mn	0.01 mg	0.01	mg
El selenio, Se	14.2 µg	14.2	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.049 mg	0.049	mg
Riboflavina	0.154 mg	0.154	mg
La niacina	4.818 mg	4.818	mg
Ácido pantoténico	0.576 mg	0.576	mg
La vitamina B-6	0.355 mg	0.355	mg
El folato, el total de	6 µg	6	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	6 µg	6	µg
El folato, DFE	6 µg	6	µg
La colina, el total de	67.4 mg	67.4	mg	0.07%
betaína	8 mg	8	mg	0.01%
Vitamina B12	1.97 µg	1.97	µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
Caroteno, beta	0 µg	0	µg
Caroteno, alfa	0 µg	0	µg
Criptoxantina, beta	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
El licopeno	0 µg	0	µg
La luteína + zeaxantina	0 µg	0	µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	0.35 mg	0.35	mg
La vitamina E, añadido	0 mg	0	mg
La vitamina K (filoquinona)	1.1 µg	1.1	µg
Los ácidos grasos, saturados totales	5.335 g	5.335	g	5.34%
4: 0 butanoico, ácido graso butírico	0 g	0	g
6: 0 hexanoico, ácido graso caproico	0 g	0	g
8: 0 octanoico, ácido graso caprílico	0.001 g	0.001	g
10: 0 decanoico, ácido graso cáprico	0.005 g	0.005	g
12: 0 dodecanoico ácido graso, láurico	0.009 g	0.009	g	0.01%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.345 g	0.345	g	0.34%
15: 0 ácido graso monoinsaturado	0.078 g	0.078	g	0.08%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	2.747 g	2.747	g	2.75%
17: 0 heptadecanoico, ácido graso margárico	0.147 g	0.147	g	0.15%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	1.98 g	1.98	g	1.98%
20: 0 eicosanoico, ácido graso araquídico	0.019 g	0.019	g	0.02%
22: 0 ácido graso saturado	0.003 g	0.003	g
24: 0 ácidos grasos saturados	0 g	0	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	4.8 g	4.8	g	4.8%
14: 1 ácido graso monoinsaturado	0.074 g	0.074	g	0.07%
15: 1 ácido graso monoinsaturado	0.002 g	0.002	g
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.347 g	0.347	g	0.35%
17: 1 ácido graso monoinsaturado	0 g	0	g
18: 1 indiferenciada	4.363 g	4.363	g	4.36%
18: 1 cis	3.748 g	3.748	g	3.75%
18: 1 trans	0.615 g	0.615	g	0.62%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.015 g	0.015	g	0.02%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.532 g	0.532	g	0.53%
18: 2 indiferenciada	0.426 g	0.426	g	0.43%
18: 2 n-6 c, c	0.181 g	0.181	g	0.18%
18: 2 ácido linoleico conjugado (CLA)	0.109 g	0.109	g	0.11%
18: 2 t no definida además	0.136 g	0.136	g	0.14%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.071 g	0.071	g	0.07%
18: 3 n-3 c, c, c (ALA)	0.071 g	0.071	g	0.07%
18: 3 n-6 c, c, c	0 g	0	g
18: 4 octadecatetraenoico, parinárico	0.002 g	0.002	g
20: 2 n-6 c, c	0.001 g	0.001	g
20: 3 indiferenciada	0.001 g	0.001	g
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.012 g	0.012	g	0.01%
20: 5 n-3 (EPA)	0.001 g	0.001	g
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.016 g	0.016	g	0.02%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0 g	0	g
Los ácidos grasos, el total de trans	0.751 g	0.751	g	0.75%
Los ácidos grasos, trans-monoenoica total de	0.615 g	0.615	g	0.62%
Los ácidos grasos, trans-polienoicos total de	0.136 g	0.136	g	0.14%
Colesterol	62 mg	62	mg	0.06%
El alcohol, acetato de	0 g	0	g
Cafeína	0 mg	0	mg
teobromina	0 mg	0	mg

Nutrientes en Carne de res, alimentado con pasto, planta, crudo